GROW WITH MI
Hi, it’s Mi!
Egal, ob Fußball, Laufen oder Krafttraining: Sport hat in meinem Leben von klein auf eine große Rolle gespielt – und das nicht immer nur im positiven Sinne. Als Zillennial bin ich in einer Zeit aufgewachsen, in der Model-Casting-Shows boomten, Low-Waist-Jeans en vogue waren und Social Media an den Start ging.
Während meiner Jugend hatte ich, wie viele junge Menschen, Schwierigkeiten mit meinem Körper. Ich entwickelte eine ungesunde Beziehung zu Sport und Ernährung, bis irgendwann meine Periode ausblieb.
Heute weiß ich, wie wichtig eine gesunde Balance zwischen Bewegung und Erholung sowie zwischen bewusster Ernährung und Genussmitteln ist. Und welche negativen Auswirkungen eine Dysbalance auf den Körper (und den weiblichen Zyklus) haben kann.
Ich bin Fitness-Trainerin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit geworden, weil ich dieses Wissen mit dir teilen und dich auf deinem Weg begleiten möchte. Mein Ziel ist es, dir zu mehr Selbstvertrauen zu verhelfen und dich nachhaltig dabei zu unterstützen, etwas für deinen Körper und Geist zu tun. Lass uns gemeinsam herausfinden, welches Potenzial in dir steckt. Bist du bereit, deine inneren Dämonen zu bekämpfen?
“FOCUS ON THE GOOD. AND THE GOOD GETS BETTER.”
Du willst mit Krafttraining durchstarten, weißt aber nicht so recht, wie du anfangen sollst? Die ganzen Geräte, Übungen und Techniken wirken auf dich wie ein großes Fragezeichen? Oder vielleicht hattest du eine längere Pause und fühlst dich jetzt, zurück im Gym, als würden dich alle beobachten?
Mit diesen Fragen und Ängsten bist du nicht alleine. Ich verrate dir mal was: Irgendwann sind wir alle das erste Mal ins Gym gestepped – oder nach längerer Pause zurückgekehrt. Klar, ist das immer leicht gesagt, wenn man sich auskennt und super selbstbewusst über die Fläche stolziert, oder? Denkste! Selbst ich habe manchmal einen schlechten Tag, fühle mich unwohl oder von allen um mich herum beobachtet. Wichtig ist, dass man auch an diesen Tagen dranbleibt. Denn Consistency is key, wenn du langfristig und nachhaltig etwas verändern willst.
Und genau da komme ich ins Spiel. Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. Egal, was dich zurückhält – ich unterstütze dich dabei, deinen persönlichen Blocker zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.